불포화 썸네일형 리스트형 콜레스테롤이란? 영향을 미치는 불포화 포화 트랜스 좋은 안좋은 지방의 종류와 음식 알아보자다다다다 3대 영양소 흔히 탄단지라고하는 탄수화물 단백질 지방그중 오늘 알아볼것은 지방지방에 대해선 다들 부정적인 이미지가 강하죠포동포동한 살과 각종 질병의 원인이 된다고 많이보고 들어봤으니깐요 그래도 중요한 영양소인 만큼 마냥 나쁘지만은 않다는 것그중 지방의 종류인 불포화지방, 포화지방, 트랜스지방과지방얘기하면 따라오는 콜레스테롤은 무엇인가어느 음식에 많이 들어있는지 화학적 구조가 어떻구 어렵고 전문적인 이야기는 살짝 제처두고 기본적인 상식선에서 알아보죠! 지방 인체 내에서 제일 처음 연료로 사용되는 탄수화물다음으로 연료로 사용되고 우리몸의 세포막은 지방산으로 이루어져 있으며다양한 지용성 영양소 흡수를 도와주죠그만큼 꼭 필요하며 챙겨줘야될 영양소입니다이제다이어트하겠다고 지방은 안좋은거니 '난 안먹겠어!'하시는 .. 더보기 이전 1 다음